人际关系不良是心理问题产生的重要因素

    在多年的心理咨询案例经验中我们发现，许多来访者反馈的问题，大都是对自己的人际关系感到不满。而从实际上看，许多心理问题的产生也的的确确源于来访者本身无法建立正常的人际关系而导致的，他们建立起的人际关系或远或近，总是拿捏不住分寸与角度，以至于由此产生了很多很多不愉快的经验，并且执着于一些不良关系当中，对外界的感受收缩的越来越紧。
    人际关系感到不佳的心理咨询咨客，往往在阐述自己人际关系状况的时候有很多共同点，比如表示自己生活中几乎没有好朋友，自卑，非常在意别人的看法或者有强烈的控制欲等等。这些问题的根源往往比较复杂，大都是由青少年时期的成长经验所致，有较大多数的来访者成长与单亲或问题家庭当中，还有很多在依恋关系形成期间的问题，由于没有得到及时地解决，在青少年或成年阶段，问题被复杂化或放大。人际关系处理不佳给人的心情带来的负面影响是一种恶性循环，人际问题交织着生活压力，往往使人疲于应付，久而久之难免形成一些心理问题。
    因此，心理咨询在解决问题之前，往往都需要了解来访者的人际关系与社会支持状况。如果来访者的确存在人际关系障碍以及适应不良的问题，必须先通过咨询让来访者正确认识自己，并觉察自己的人际交往方式及其形成根源，从而提高自己的人际交往水平，这是解决整个心理问题的先决条件。
    良好的人际关系是建立在包容与欣赏的基础上的，因此，针对人际关系问题的来访者，则需要逐渐的学会共情、学会倾听、学会赞美别人，学会包容和接纳他人，习惯与人分享、不排斥和嘲笑别人、不要企图控制他人、停止抱怨、对自己的行为负责、处理事情有弹性、不固执、做自己情绪的主人、对别人感兴趣的事情发生兴趣。人际关系不良会影响和导致心理问题的发生，同样，良好的人际所带来的社会支持与平和心态也会帮助来访者早日远离心理困扰!(北京心理咨询中心)

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