职场常见的心理负担

　　所谓“心理负担”，实际上是在形容一些职场人被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生存方式。他们背负着各式各样的精神负担，然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。职场上比较常见的心理负担主要有以下五大类：

　　第一类：“别人怎样想”的负担

　　这种“心理负担”是最普通的，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”，“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法，使之成为“别人”的奴隶。大部分的“心理负担”不仅被“别人怎样想”所奴役，还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力和自信心。

　　对策：如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。只要不违反社会规范，不伤害别人及社会，就可以自己喜欢做什么就做什么。理智地面对别人的另眼相看、批评指责。人人都有“难念的经”，每个人都有不少的问题要应付，你如此，别人也如此。

　　第二类：“过去错误”的负担

　　心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其主要特征。他们因失败而灰心丧气，不懂得从各种失败中总结经验教训。他们是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。做“过去错误”的负担，会损害人的探索能力，就像把自己关在过去的牢笼里，裹足不前。

　　对策：将失败看成一种投资，就不觉得损失了。如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。因此不要把错误看得太重，更不要灰心丧气。如果能认真分析各种损失，并学会如何从中获益，损失就转化为一件好事，最终你就会体会到胜利感和成功感。

　　第三类：“注定失败”的负担

　　这种类型的“心理负担”，缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。其实，思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时，他就真会变成那样。“我注定会失败”式的负担，需要思想有所转变才行。

　　对策：思想中的相当一部分内容是永远不会说出口的，经常使用良好的、积极的、建设性的词汇暗示自己，才能增强自信心。脑子里经常想着积极的事，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法。

　　第四类：“安全感”的负担

　　许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革，这就是典型的“安全感”负担，缺乏有控制的想象能力是“安全感”奴隶的共同心理特征。其实风险是一种客观存在，人类之所以生存、发展，就是不断奋斗、消除不安全因素的结果。

　　对策：使自己的生活变得丰富多彩、有声有色。因为有风险才会有攀登;有困难才会有突破;有压力才会有奋起;有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难、意见和未知的事物，勇敢地迎接生活的挑战。

　　第五类：“为时太晚”的负担

　　这种“心理负担”通常认为，在某一年龄阶段时应当做这种事情，到另一年龄阶段时，就应当做另一种事情了。如有的人认为自己“错过了一个很好的机会，现在进退维谷，骑虎难下，只得听天由命，得过且过”。

　　对策：不要理会“年龄的限制”，并从生活中寻找鲜活的榜样。不能苟且偷安，要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

　　心理专家告诉我们，这些“心理负担”完全可以通过科学方法，打破心灵上的重重枷锁，重新获得职场上如鱼得水的自由。心理负担应该要努力摆脱自私与狭隘的思想，去追求无私的境界。