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怎么拒绝朋友的请求
2011-11-02 16:23:55 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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很多心理咨询的来访者都说自己明明不想帮助别人，可是碍于面子，难以启齿，帮助完了自己还痛苦。知馨心理咨询的老师们提醒大家，不是每个人都有具备帮助别人的能力，如果要是觉得帮助别人是自己的负担，那就要学会拒绝了，否则帮助完别人，自己的身心疲惫，也许问题还没有解决好。
如果您也面对同样的困惑，心理咨询师可以给你简单的方法调整：
首先，去掉自己必须帮助朋友的观点，要知道你的能力也是有限的，不要盲目的想得到朋友的认可，让他了解你的内心，你实话实说，朋友会理解的。
其次，纠正自己的价值观，不是你帮助别人了你才有价值的，你也可以尝试着和别人说说你的烦恼，让他们知道你也不是问题的解决者。
相关标签：北京心理咨询,心理咨询,工作压力,人际关系,职业心理
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