职场“心理缺氧” 你还HOLD住吗？

　　小李在一家IT公司工作。由于IT行业业务一直非常多，加班也成了常事。一个星期下来，小李总是觉得自己累得不行，身心俱疲。

 　　其实小李今年才25岁，是人生精力最旺盛的阶段。可最近他真是感觉自己整个人都透支了，工作压力真是太大了。每天十多个钟头的工作量，让人脑力与体力都处于严重透支。

 　　工作的问题之外，小李还总需要面对办公室当中的勾心斗角，每次小李获得成绩，就会有好多人来抢功劳，让人很不省心和窝火。还有更糟糕的是公司领导是个偏执狂，一到要加班的时候，就非得要当天就把某个业务完成不可，完全不把员工的私生活当回事。因此，小李连和朋友逛街脑袋里想的也是没完成的工作。

 　　心理咨询专家表示，小李的情形属于严重“心理缺氧”。

 　　职场“心理缺氧”是大部分职场人都会遇到的问题，只不过有轻重和时间长短之分。“缺氧”的原因很多，有对工作本身的厌倦也有对工作环境的厌倦。

 　　某网站近期进行了一个名为“你的职场是否缺氧”的调查，结果显示，九成白领自认“职场缺氧”。“缺氧”症状，厌职排第一位，“感觉透支，身心疲惫”排在了第二位，有趣的是，女性的厌职情绪要远远高于男性，大约相差10%。

       根据地域来分析，职场最“缺氧”城市是上海，其次是深圳、广州与北京。最“缺氧”行业是IT业，其次是金融业和建筑行业。“行业工作压力使个人脑力与体力透支”成为评判行业“缺氧”的最重要因素；“行业工作导致作息时间不正常，没有休息”是第二大行业“缺氧”因素；位列第三的是“行业技术变化太快，知识更新迅速”。“公司搞派系，相互勾心斗角”、“缓慢的办事效率”和“老板个人独断专行或是个偏执狂”这三大因素依次是公司“缺氧”的重要点。

       再一帆风顺的人生，也不会事事如愿，总会有令人紧张、感到压力的时候。更何况人生在世，难免会遇上一些困难、挫折和打击。遇到一些对自己的情绪有负面影响的事件时，如果不会进行心理调节，或者情绪反应过度，那就很可能因此患上焦虑、抑郁等心理疾病。。（转载请标注：来源于北京知馨国际心理咨询机构 http://www.luv66.com）