教师节来临更应关心教师心理健康

         教师节又一次的到来，今天，全部鲜花和掌声都属于我们敬爱的老师们。但长久以来我们是否关心过老师的心理健康？其实，看似职业轻松和光鲜的老师们，同样需要心理援助！
　　据学者长期研究得知，其实教师工作自身面临着重重压力，这些压力大多是来自于学生，比如说每年的分数与升学要求等，尤其是中小学一线教师的压力更大。

　　教师心理之现状：一线教师压力最大

　　心理咨询专家分析认为，教师的身体健康和心理健康是互相影响的。在日常生活中，更常见的是由心理问题引发的身体健康问题，这类问题也叫做身心疾病，
　　一般来说，教师的心理问题主要是由工作压力引起的。小学老师的压力主要来自学生管理方面以及家长的期望方面；而中学教师的压力主要来自学生升学、考试的压力；高校教师面临的主要压力来自职业发展方面，如评职称、科研等。另外，教师的心理健康状况与教师的年龄、工作年限等也有很大关系。一般来说，刚工作不久的年轻教师精力充沛，其主要任务是适应教师的职业要求和学校的要求，他们的压力更多地与自身的职业发展有关。而对于那些已经从事教师职业多年的教师而言，他们的职业倦怠感相对来说是较强的。

　　担忧：部分教师超负荷需减负
 

　　在长期与学生的交往、互动过程中，教师难免会对随时处于变化且复杂的学生动态产生厌倦。而教学改革、素质教育等又对老师提出了更高的要求，部分教师超负荷工作。因此，当前教师最突出的问题主要体现在教师的职业适应、职业倦怠与枯竭方面。除此以外，由社会、家长期望，教学任务繁重等给老师带来的压力也容易引起教师的一些心理问题，如抑郁、焦虑等。鉴于教师自身的心理问题会影响学生的心理健康，更需要引起重视。
 

　　解决意见：建立教师心理咨询与援助
 

　　如何促进教师的心理健康？怎样给教师减压？赵建新认为，在政府、社会层面，应建立相应的教师心理援助机制。如学校、教育部门设立专门的心理健康教育部门，为出现心理问题的教师提供心理援助。还可以设立相应的教师心理健康教育课、心理健康知识讲座，鼓励、提倡教师参与、学习。
　　此外，加大对教师心理健康教育方面的投入，可以在教师入职前进行相关的知识培训，提升教师自身的心理素质。还可帮助入职教师做好职业规划，并为教师的职业发展提供帮助。增加对教师的理解，适当降低对教师的期望和要求。避免过多强调教师的奉献精神，而是要强调教师自身的心理保养。
　　在学校层面，作为学校教育的管理者，也应管理教师的身体健康，鼓励老师进行定期体检；减少不必要的加班，使老师保持充足的睡眠；提供健康饮食，帮助老师养成良好的饮食习惯；在办公室内提供小型的体育设备，鼓励老师坚持参加体育锻炼。管理教师的心理健康，聘请常驻学校的专职心理咨询师，为老师提供专业的心理咨询；引导老师进行正确的自我认知和自我定位，使老师正确认识自己的优点和缺点；帮助老师正确认识和预防各种心理问题；和老师一起制定职业生涯规划，帮助老师定立现实可行的职业目标和生活目标等。（转载请标明：来自于北京知馨国际心理咨询 http://www.luv66.com）