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中学生考试焦虑有哪些表现

2013-02-05 16:10:39 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

  在学校教育阶段,学生在考试时,如果有适中的焦虑就能发挥出很高的效率。但是,如果焦虑程度太高或者太低,都可能影响考生的成绩。所以说,我们可以用一条抛物线的形式来表示考试焦虑对成绩的影响,即随焦虑程度的增加,可以给应考者一些心理压力,提高思维的张力考试效率也随着加快,超过一定的焦虑程度时,考试效率就会随着焦虑程度的增加而随之降低。

  就情绪不同而言,平时不容易激动,情绪比较稳定的人考试效率比焦虑高者要好。在一般情况下,焦虑情绪低的人可以在有压力时提高学习的效率,而焦虑程度高的人学习效率在有压力时反而会降低,一般来说,较简单的学习可以因有情绪压力而提高效率,而复杂的工作则可以因情绪压力而降低效率。

  考试焦虑的表现

  考试焦虑,做为一种心理障碍,主要表现在以下几个方面:

  (1)怯场 所谓怯场,是指应试者由于心理过度紧张,情绪不安,大脑处于兴奋状态,难以控制自己,无法集中注意力,以致于有的表现头晕,活动失常,无法进行考试。

  (2)丧失信心 在应试中由于应试者出于被迫参加,没有自信,他们认为自己一定考不好,所以就在考场上表现出情绪低落,缺乏动机强度和韧性,同样表现为无法集中注意力,以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中,如第一科课考试试题难度较大,成绩过低,会对第二科考试中应试者心理带来干扰,表现为消极,没有信心,直至不能坚持下去。

  (3)外来“刺激”带来的烦恼 在解答试题过程中,应试者要对所学知识经过回忆、联想、知识重现等一系列心理活动。从生理学观点讲,回忆是人脑的一种机能,它是以记忆为基础的,是在试题词语的作用下,暂时神经联系又恢复的过程。突然的外来“刺激”往往容易使“神经联系”中断,强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”,其结果影响测验进行。在考试中如有人突然大声喧哗,考场秩序混乱,附近传来噪音等,都是“刺激”的因素。

  (4)偶发事项带来的惊慌 在应试者缺乏思维准备的情况下发生的一些事项、事件,会给应试者心理带来干扰,使其惊慌失措,心理紧张,影响正常思维,造成考试成绩下降。如地震或火警等突发事件,都会给应试者带来心理变化,即带来惊慌。

相关标签:考试焦虑,心理咨询,北京心理咨询,心理成长,青少年心理
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