考试为何会焦虑(一)?

考试为何会焦虑(一)?

　　每个人都会焦虑，为考试焦虑，为感情焦虑，为工作焦虑等，这些焦虑基本上都可以成为是关系焦虑。因为引发他们焦虑的往往并不是事件本身，而是对事件引发的关系的焦虑。

　　拿考试焦虑来说，考试焦虑往往并不是一种单纯担心考坏了的焦虑，而常来叠加了来自于亲人额外的压力。

　　譬如，很多孩子的父母常对他们说，我们家的未来就指望你了。常听到这样的话，他没有考试焦虑才怪。

　　再如，在百度“高考吧”上我见过一个极端的例子，一个女孩高考分数超出该省重点线30多分，但她爸爸居然诅咒她“去死吧”，因为她没考上他所希望的北大和清华。可以想象，这个女孩在高考时能心无旁骛地一心解题才怪。父亲给了她这么严厉的要求——必须考上北大和清华，那么她势必会在考试时脑子里常出现严重的担忧：“要是我考不上北大清华怎么办？”

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　　一个正常的孩子，和一个正常的大人一样，有竞争心理，会争强好胜。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时，身体一样会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而激活他的神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。

　　但是，大人们常常会忽略这一点。父母或老师很容易认为，孩子贪玩，不给压力就不知道好好学习，所以他们会有意给孩子巨大的压力，试图以此逼他们更努力地学习。

　　这是一个最常见的误解，首先是没有尊重孩子的争强好胜的天然心态，其次很容易造成一个恶果：平时过于努力的孩子，到了考试时容易有过高的焦虑，所以难以发挥自己的正常水平。

　　所以说，想要孩子不出现太强的考试焦虑，那么最好的办法是，父母少给孩子压力。作为考生，也当意识到，自己那些强烈的焦虑，并非源于自身，而是你心中那个苛刻的“内在的父母”在向你传递本不属于你的压力。

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