心情不好时佯装微笑也会影响健康

    由于现代人需要应对的社会角色过多，而生活压力却越来越大，我们在心情越来越不爽的情况下，却要面临更多的工作、客户、抚养孩子等等一系列问题，很少有单独发泄抑郁的途径。很多人在应对各种角色和压力的对抗的时候，只能选择压抑起内心的不适，虽然非常沮丧，但是仍然表现的非常“阳光”，总是以笑脸相迎，但据研究证明，这种处理情绪的方法虽然表现的很有气质，但是时间久了，积压的情绪很可能会损害你的身体，由“心理亚健康”变成疾病。

职场当中员工超过八成有明显心理压力

    据卫生部宣教中心日前公布的一项调查结果显示，国内大企业员工身心健康问题突出，超八成人受到过各种健康问题困扰。此次调查活动是国内首次大规模直接针对职业人群的健康调查，据对30座城市的50家全国500强企业的中青年员工的调查数据显示，在心理方面，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力。
    职场人表示，大多数心理压力来源于工作。很多人感觉领导分配的任务是“不可能完成的”，因此给自己制定的目标成为了沉重的枷锁，是的心情极度郁闷。更重要的是，很多人在职场当中的不顺利也波及到了自己的家庭生活，工作上的事情让自己的脾气变得十分不稳定，从而又影响到了家庭的关系与和谐，这种恶性循环使得很多职场人感觉疲于应付。

保持笑脸很必要 该发泄时也要发泄

    经常压抑自己心情不表露出来的人，患抑郁症、焦虑症等神经症疾病的概率往往要高于常人将近二十个百分点，因此当我们心情不好的时候，一定要学会释放压力，如果你拥有足够的条件，心理咨询是个最好的途径，条件不足的时候你也可以越朋友去山上去练歌房等地方通过娱乐的方式缓解疲劳，解决一些并不复杂的心理压力。
    虽然佯装微笑会使得自己觉得极为疲劳，但是心理咨询专家表示，对别人保持笑脸也是很必要的，不仅仅是从工作的角度以及对他人负责的角度上看，更因为将自己的负性情绪传染给对方，实际上对方的心理与行为也会反过来作用于你的心情，使得本来不佳的状态变得越来越急躁，既损人而又不利己。因此，在如今的环境下，最好的办法莫过于正确时间做正确的事。每天坚持工作状态，将积攒的压力于一天当中休息的时间通过正确的方式发泄，这样就能够保证自身的生活动力处于循环状态而不会产生很大的波动，心理对身体状态的影响也会降到最低。