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如何摆脱职场拖延

2013-05-27 16:34:37 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

  1. 让拖延的代价提前到来

  历史上的类似案例比比皆是。项羽用“破釜沉舟”的方式告诉士兵,如果拖延,后边就是死路一条。于是“百二秦关终属楚”;勾践用“卧薪尝胆”的方式告诉自己,拖延越国复国的代价就是天天睡柴禾、吃苦胆,眼睁睁看着西施每天被吴王泡,终于“三千越甲可吞吴”。

  如果是我们的职业决定、兴趣投入、梦想实现,那么就好好的恶心自己一下,想像一下拖延下去的后果,到老了,腿脚不利落了,回忆起当初未完成的一切,说出那些后悔的话:“要是当初我能()该多好?”或者给自己置入不赶紧为了选择做点什么就完蛋的境地:

  花大价钱去上个学,都花了这么多钱,不学出来点什么不甘心;

  把房子卖了,钱都交给老婆管理,不实现梦想,就没钱花,这招也比较狠;

  而对于我写的这本书,那就是跟编辑把合同给签了,合同里明确交付日期,过期是有惩罚地。

  人们对损失的难受心情胜过得到的快乐心情。因此,先让自己痛,看到拖延的代价,就会因为“避免损失”而迅速行动。

  2. 让未来的价值和快乐提前到来

  类似案例依旧很多。北宋名将狄青征讨南方侬智高的时候,就用了一个装神弄鬼的方式:在所有士兵面前把一百个铜钱撒到天上,如果正面全部朝上,则意味上天保佑我军必胜。结果老天爷真的开恩让一百个铜钱全部正面朝上。由此狄青要求把所有铜钱都盯在地上,好让所有人见证奇迹。于是士气大振,士兵们打仗都勇敢冲锋,取得大捷。最后回到营地,他让人把钉子拿开给每个士兵再看看这一百枚铜钱,发现这一百个铜钱是特地制作的,正反两面都一样。这就是典型的把未来价值提前赋予的明证。

  历史上的农民起义和革命无不是采用类似方法,从“苍天已死,黄天当立”的张角兄弟到“吃他娘,喝他娘,闯王来了不纳粮”的李自成,从“大楚兴,陈胜王”的陈胜到“无处不均匀,无处不保暖”的太平天国,均是用口号来把未来的“愿景”直接摆在老百姓面前。因此,伟大革命导师列宁说过一句话“革命就是人民群众的盛大节日”,过节好不好?太好了,我们要马上过节,于是就马上起来革命。这就是典型的未来价值回归。

  那么,如果是我们每个人的职业、事业、梦想呢?

  那就多想象这些所带来的价值:

  互联网创业,想象一下我们的网站用户数超过百万的情景;

  做产品经理,想象一下我们产品被百万人使用的情景;做广告设计,想象一下我们设计的广告矗立在大厦顶端的情景;

  照顾小孩,想象一下小孩长大了其乐融融的情景;……。

  这同样能产生动力。

相关标签:职场压力,心理压力,减压心理,作业压力
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