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怎么才能让我不伤心
2011-09-26 14:12:18 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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很多的来访者问心理咨询师，我怎么才能不伤心，能不能一下子就让我的心情好起来呢。
《河东狮吼》里的张柏芝，喝了忘情水就再也不伤心了，但是现实生活中的这样的药是没有的。
心理咨询的专家表示：人的伤心是很常见的事情，面对生离死别，面对失去，心理有落差是很正常的，这样的落差感导致心理失衡，哭泣和伤心是很正常的，这样的情绪发泄出来就好了，不要觉得伤心和哭泣是不正常的，但是要是创伤后应激障碍是需要心理干预的，人的内心经历多了就会有免疫力的，不要觉得一点难过就受不了，就要心理治疗，其实创伤也是一种成长，给自己机会面对困难，反倒使自己的内心更加的强大，人从小到大都是伴随着创伤的，这是成长的过程，是不可避免的，内心的创伤愈合也是需要具体的方法和一个过程的，就是心理治疗也是需要一段时间的，给自己时间伤心，给自己时间愈合，不要把这个过程看的太痛苦。(北京知馨国际心理咨询机构)
相关标签：伤心,心理伤痕,心理咨询,心理治疗
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