身心惧疲，陷入沉思

        最近是很累吗?似乎身体又在报警了，大便不规律，睡眠质量差，身体劳累，提不起精神来，两个肩膀沉重的要死，每天敢地铁都迈着僵硬的步子。真的应该休息一下了，可是休息真的能解决所有的问题吗?如果不能解决所有的问题，那我们应该如何珍爱自己的身体呢?

　　在这个世界上，生病的人很多，健康的人也很多，如果我们拥有健康的体魄却不懂的珍惜，那是不是对造物主的亵渎呢?

　　所以亲爱的朋友，不管你现在在面临什么，你在应对什么，都要真爱自己的身体，它是唯一能真正陪伴你一生的挚友，每吃一口饭，都要斟酌这饭是否对我的身体有利，每一个小的习惯都要考虑是否能对身体有利。

　　很多人为了赚钱不顾及身体健康，最终会导致个人和家庭失去幸福，如果一个家庭有一个生病的人，那么这个家庭基本不会有太多的乐趣。

　　有时候也听说过这样的事例，一个人得癌症，但是不把它当回事，还是正常得生活，十年之后发现原来癌症莫名其妙的好了，这种不在意和我们还是健康人的时候的不在意是完全两个概念。他们生病后不在意的是癌症本身，对身体本身的健康还是非常在意的，所以他们能在生病后依然保持基本生理上的健康。

　　以前看到一个身心疾病的对照表，主要讲的是哪里生病，跟那个部位代表的心理功能是有关系的，当你改变指的心理思维的时候，生理上的问题也会随之解决。这也是有一定的道理的，但是生理上的问题，绝对不仅仅限于形而上的思维的，而是需要精神和身体共同的调节作用。

　　在北京生活的人，大部分缺乏锻炼，首先是锻炼的场地不够，其次就是个人的时间太少。再次就是生存压力太大。这种种的问题都会导致一个问题就是身心问题会爆发。

　　在我很年轻的时候，听身边的人说要去做按摩，要去做护理。都觉得是资产阶级小情调，当自己年龄到一定程度，才发现这些都是都市病，如果换一种时空，这样的消费模式是没有市场的。

　　既然在大城市中都无法保证自己最基本的健康，我们为什么要在大城市生活呢?有人说是为了理想，有人说是为了讨口饭吃。有人说想在有生之年多看一些。那么你呢?你为什么要在大城市生活呢?

　　是否我们可以生活在大城市，而不需要承受大城市给我们带来的负面影响呢?怎么样做到这些呢?是否地位越高承担的压力就越大。是否跟一个人妥善安排自己的生活模式有关系，更是否跟一个人在每个微观时段的生活态度有关?值得思考.......

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