鬼压床也有其心理因素

    很多人在入睡或睡醒的时候都曾有过类似的“恐怖体验”：明明已经醒了，却感觉自己身体犹如被千斤重的东西压在身上不得动弹，要经历很长时间的挣扎才能醒来……这种情况在医学上称之为“梦魇”，也就是我们通常所谓的“鬼压床”。
    鬼压床是一种在睡眠状态下发生的瘫痪症状，发生的原因是由于大脑工作的不协调，感知觉神经中枢已经清醒但是支配肌肉神经活动的中枢却尚处于未清醒状态，因此有些人才会感觉已经能够感知周边事物却动弹不得，只有身边有声音呼唤或轻推一下，才能够完全清醒。
    梦魇的产生除了我们熟知的因为睡眠姿势不正确，或因为被子过厚、手压胸口的体态原因或物理因素之外，也应该注意排除精神与心理因素的影响。有些人反映在日间生活过度压抑或精神过度疲劳的时候就会出现鬼压床的症状，尤其是经常出现鬼压床的人群，普遍面临着生活质量不高，休息效果较差的问题。因此，当发现自己经常发生梦魇问题的时候，除了要注意自己的睡眠体态，也要注意最近是否面临着比较大的生活压力以及比较复杂的生活事件，及时调整心态和休息规律，梦魇往往能够得到有效的缓解。另外有相关研究显示，梦魇与癫痫等疾病也有着密切的联系，如果通过普通的调整方法都不能改善睡眠质量，建议及时到睡眠科或咨询保健医生，通过医疗与药物干预避免其对生活质量的干扰。