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失眠的三个误区

2012-10-17 18:01:44 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

  失眠的情况十分常见,但是关于怎样治疗失眠,很多人却不太了解,甚至走进了一些认识误区。对此,专家表示,怎样治疗失眠,一定要采取科学有效的方法,切忌走入误区,以免对病情不利。那么,通常情况下,关于怎样治疗失眠,人们普遍存在哪些误区呢?主要有以下三个方面

  1.认为失眠都是单纯性的

  专家指出,很多人由于不了解怎样治疗失眠,认为失眠都是单纯性的,其实不是。临床资料表明,一般失眠的患者,只有约五分之一的人是单纯性失眠。单纯性失眠多见于老年人,老年人年纪大了,比较容易失眠。而年轻人的失眠很多是精神卫生科的表现症状之一,多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。

  2.失眠了只能吃安眠药

  还有一些患者不知道怎样治疗失眠,以为失眠了只能吃安眠药,除此之外就没有其他办法了。其实这是不对的,如果是抑郁症患者表现的失眠,如果服用安眠药不但没有效果,甚至会加重病情。际上,长期失眠的人应该看精神卫生科。通过医生心理疏导和干预,很多患者症状就会缓解。

  3.过分夸大药物的副作用

  另外有一些患者或家属,知道怎样治疗失眠,但是对所用药物的副作用过分夸大,认为一吃药就会产生依赖性,停不下来了。其实,只要对症,这些药物对患者来说是安全的。因此,专家表示,失眠者要正确及时地找准失眠病因,通过心理、物理、药物等综合治疗手段,帮助患者恢复良好的睡眠。

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