心理健康自测

　　1、想事情或做事情时，不知为何，难以集中精力，总是走神。

　　2、睡不着或睡不好，次日感到精力不足。

　　3、看什么都不顺眼、烦躁、爱发火。

　　4、过于敏感并惧怕回避某人、某时、某地、某物或某事。

　　5、总想恢复原状。对已完成的事情或清楚的问题反复思考和检查，而自己又为这种反复苦恼。

　　6、身体感到不适或疼痛，做过检查且查不问题，但仍不放心且总是想起。

　　7、莫明烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安。

　　8、情绪低落，心情沉重，提不起精神和兴趣。

　　9、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

　　10、在他人面前感到紧张或不自在，害怕交往，厌恶人多。

　　11、心情不好的时候就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突不说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等。

　　12、得别人都不好，都不理解你，都有在嘲笑你或和你作对，但事后能觉察自己的多疑和心目固执。

　　以上每条症状为1分，总分12分。2分及2分以内，属于心理健康范围;3-5分，心理可能有些问题了;6分及以上者，应找心理医生心理咨询。(仅供参考)