恐惧症的心理治疗方法

　　偶尔的恐惧是一种正常的情绪表现，但是恐惧症却对人们伤害甚深。面对那些不健康的心理问题，人们应该振作起来将其消灭，本文就还原给您一个真实的恐惧症，它其实并不可怕，只要您肯改变自己。

　　人生活在社会中，原本相互之间应该相亲相爱，和平共处。但是事实上人们经常忧心忡忡：无论是学生害怕考试不及格被父母老师责备，或者是职业人士害怕工作达不到上司要求，甚至是老年人担心自己成为子女的负担，所以这些都是心理恐惧的表现。下面就是心理专家对恐惧症做的分析，俗话说“知己知彼百战百胜”，或许对它有充分的了解后，战胜它也就不难了。

　　恐惧对人体健康危害极大，强烈的恐怖气氛和突发性恐怖事件，会使人的神经中枢受到强烈的刺激，影响其正常功能的发挥，尤其是处于生长发育阶段的儿童，各组织器官较为脆弱，功能亦不完善，在遭受突然惊恐后，会出现面色苍白，出汗不止，甚至休克，死亡。时常有恐惧情绪出现，会导致发育减慢，语言障碍，听力视 力下降和消化系统疾病。恐惧对儿童的心理危害更大，以致到了青春期由恐惧心理诱发恐惧症。

　　恐惧症的表现因人而异，其内容形式多样，诸如雷雨恐惧症，恐癌症，尖锐器物恐惧症，乘车、船、飞机恐惧症等等。各种恐惧症均有其相应的情绪、行为。

　　恐惧症的发生，一般是由于某种令人恐怖的刺激情境的强烈刺激或长期作用造成的，除了客观因素之外，个人的认识水平和个体的神经系统的强弱，个人的生活经验、意志品质方面的偏差和缺陷也是产生恐惧症的原因。

　　治疗：

　　(1)认知领悟疗法：认知领悟潜存于心底的症结，对过去的精神创伤和体验进行回忆和分析，以正确的态度重新认识这些体验，促进认知改变过程，改变思维中某些不合理的观念，适当降低我期望水平。

　　(2)脱敏疗法：学会自制、自我安慰和自我解脱，增强人格的坚毅性和性格的开放性，建立正确的情绪反庆和行为方式。

　　(3)行为疗法：帮助患者转移注意力或多想些美好的事情，多参加集体活动。

　　每个人都可能恐惧，当面对危险时，适当的恐惧感是正常的，但如果在正常境况下也诚惶诚恐就是一种心理疾病，我们不要恐惧症。庆幸的是，看了上文中关于恐惧的心理咨询，相信许多人可以解脱了。