聆听你的恐惧

　聆听你的恐惧

　　曾经丈夫出差不在家的时候，李女士就非常的不安，她不敢一个人在家睡觉，她非常的恐惧、害怕，她一遍遍的检查门锁、窗户、煤气，生怕哪里不安全。即便如此，她也并不能完全放心，她把家里所有的灯全部打开，电话打开，声音放到很大，无论是什么节目，只要有声音就会感到踏实一些。常常她一个人躺在沙发上，电视和灯开一晚上，在疲惫不安中睡去。

　　现在李女士有一个5岁的孩子，但是孩子的存在一点没有带给他些许的安全感。有时，为了在晚上睡一觉，她会求朋友来陪她。朋友一定要是成年人，那样她才能睡着。并且朋友只要在她家任何一个地方待着，她就能在卧室安然入睡。但神奇的是，不管她睡得多好，只要朋友一离开她的家，她一定会在短时间内醒来，就好像有心灵感应在告诉她，朋友离开了。

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　　在和咨询师的沟通中，咨询师了解到：在李女士4岁的时候，她的亲生父母把她送人了。那天晚上她睡着了，一觉醒来发现自己不在家里，而在一条船上，身边是一对陌生的夫妻。他们说，从现在开始他们就是她的爸爸妈妈了。

　　这对当时4岁的李女士来说，是内心无法抹去的伤痕，她在黑夜之中被父母抛弃了，黑夜对她来说就是一次次被抛弃的重现，虽然李女士并没有意识到这两者关系。

　　而李女士现在如此怕黑，也是因为她刚和丈夫离婚不久，她再一次感受到了被抛弃。

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　　第一次，她是在黑夜中被抛弃，这容易给她留下这样的幻想：如果我当时没有睡着，或许我就不会被爸爸妈妈抛弃了。这种心理，带到了现在，就好像她的潜意识在说，“不能在晚上睡觉，如果这次不睡着，她就可以避免第二次被重要的亲人抛弃了”。这其实是我们每个人都在玩的“刻舟求剑”心理游戏。

　　而内心的不安和焦虑出现的时候，我们很容易想到的是：做些什么吧，李女士也是如此。她不停的检查门窗、煤气，开灯，打开电视，希望让自己处在一个觉醒的状态，以此来回避那些可能出现的恐惧和不安。结果越是这样，恐惧反而越“猖狂”，它在你不愿触碰的地方暗暗滋长，直到主动触碰你，让你崩溃！如果李女士可以听到自己的恐惧源自被抛弃的不安，那恐惧自然会离开。

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　　当我们内心感受到安全的时候，我们每个人都会自然而然的让自己处在舒服的状态。而如果内心有浮动，或许是不安，或许是恐惧，或许是悲伤的时候，我们会出现异常的行为反应，这些异常的行为反应一方面传递给我们信息，一方面也是我们在对抗和回避内心感受的方式。或许我们很难意识到自己内心因什么事情而浮动，但是我们可以发现和意识到自己言语、行为上的变化，意识到这样的变化，聆听自己的内心，或许你可以听到它在告诉你什么。

　　当然，如果你听不到它在说什么，而显然近期的变化又令你产生不舒服的感觉，那就找位心理咨询师来帮你吧！

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