焦虑症

您对焦虑了解多少？不如和老师谈谈

　　焦虑的定义          

　　焦虑是常见的神经症之一，主要表现为情绪紧张，伴随躯体反应，如坐立不安、出汗、注意力无法集中、头晕、心跳加快、呼吸紧张等，直接影响个体言语行为的表现，往往让个体感到很痛苦，很多情况往往说不明原因，很难自我调整。

　　焦虑的分类

　　目前一般讲焦虑分为两大类：

　　1、急性焦虑症，又称惊恐发作(panicattack)。突然出现强烈恐惧，伴有植物神经功能障碍为主要表现。患者突然恐惧，犹如“大难临头”或“死亡将至”、“失去自控能力”的体验，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。可伴有呼吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗，面色苍白、颤动等。每次发作持续数小时，一月可数发，间歇期可无明显症状。

　　2、慢性焦虑症，又称普遍性焦虑或广泛性焦虑症(Generalizedanxiety)是一种自己不能控制的，没有明确对象或内容的恐惧，觉到有某种实际不存在的威胁将至，而紧张不安、提心吊胆样的痛苦体验。还伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。

　　焦虑的成因

　　焦虑的形成原因，目前没有绝对明确的说法，但是据研究显示，很多焦虑症患者具有这样的一些人格特点：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动，这些特点的形成往往和患者早年生活经历有很大关系。

　　焦虑的诊断和治疗

　　发现自己有以上一些表现时，先不要慌，先找专业的心理咨询中心确诊，最好是结合专业的心理测验，综合心理咨询师的临床经验和测试结果来确诊。

　　对于焦虑症的治疗主要以下三点：

　　1、 不要盲目用药 大多数人都想生病了用些药，症状消失了就好了，事实上药物只能暂时缓解一些外在的症状表现，一旦停药之后，这些症状还会反复出现，同时这些药物往往会带来一些身体上的不适感，如嗜睡，精神状态不佳等;

　　2、 专业心理疏导 焦虑症本身就是一种心理疾病，在神经症中最常见。患者的焦虑往往都源自早年的一些生活经验和经历的积累，成年后虽然一些道理可以理解，但是很多内心的心结未打开，在一些情景的刺激下往往会再现早年的焦虑，所以关键是要通过心理治疗找到心结，打开心结，才能避免问题的反复。

　　3、 社会支持 焦虑和其他所有的心理疾病一样，都需要足够的家庭社会支持。患者的家人、亲戚、朋友等一定要积极配合，给患者营造一个好的治疗氛围。