你越是在意的，就越会变成困扰

　　你越是在意的，就越会变成困扰　　

　　皮哥马利翁效应是说，你期望什么，就会得到什么，你得到的并不是你想要的而是你期望的。当我们相信事情顺利进行的时候，事情一定会顺利进行，相反，如果你相信事情过程中会充满阻力，那这些阻力就会产生。同样在我们的来访者中很多人也会有这样的问题。

　　比如，一个社交恐惧的学生，他总是担心自己不知道该说些什么，那这样的担心和对自己无话可说的信念就被放在了心中，而事实也确实会出现这样的结果，导致他的社交恐惧加重。

　　有个口吃的高中孩子来咨询，他说从小学开始他就在人前说话舌头打结，为此在学校常被同学嘲笑，老师要他多练习，让他上台讲话，但他越是想好好表现，越是口吃严重，这让他感觉羞愧难当，现在产生了交友困难和惧学症。

　　咨询师了解到，当他小时候出现口吃问题时，他的父母常会在一旁指责他：为什么你就不好好说话，你这摸样，别人会笑话你的。 家长的无心呵斥，往往会给孩子将来的成长带来无法预估的影响。这个孩子的家长用别人会笑话来压抑孩子，批评孩子，而不是正确的鼓励，帮助他建立新行为，这就造成了孩子内心的屈辱感和严重的心理困扰。

　　口吃如果不是因为生理因素，那么就要让孩子正确接受口吃这个现实。从认知上要告诉孩子，很多名人都有过口吃的问题，口吃并不是耻辱。你是一个口吃的学生，但这并不妨碍你的其他优点，你可以做一个有口吃的品学兼优的学生，这会让你更加与众不同，让更多人知道你的努力和坚持。

　　咨询师的目的，是让孩子接受现实，并构建一个全新的态度：无需介意别人的看法，也就是说不在关注口吃这个事情，相信自己可以正常沟通，当孩子开始学习接纳自己后，他不再为口吃而烦心，半年以后，口吃的状况也真的有所缓解了。

　　我们都有这种体会：越是在意的事情就越容易出问题，反之，若你处之泰然正视并接受它，它造成的困扰就会自然而然的消失。当我们不再把预期和注意力投注在一个我们在意的事情上时，我们往往会取得不经意的良好效果。

　　虽然这个过程看上去很简单，但是来访者个人往往无法自己达成，建议当您遇到类似困扰时，积极寻求专业的心理咨询帮助。

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