宅男宅女“过度宅”有碍心理健康

    如今人们用宅男宅女这样的词汇来描述总喜欢窝在家里，并且生活作风懒散的男男女女，尽管宅男宅女们也可能有比较理想的收入，但是“宅”这个词始终含有一些贬义词的意味，不仅因为生活作风，更因为宅男宅女生活懒散过度，容易引发一系列生理与心理的反应，影响身心健康。
    宅在家中其实在人疲劳的时候可以起到安心、静心的作用，但是时间一久，就会出现问题。从影响感觉最明显的身体素质方面看，在家中长时间久坐，容易引起颈椎病、肥胖、慢性肠胃炎等疾病，而在心理方面，当人不愿意出去时，他们就会逐渐与外界隔离，交往能力也会下降；由于交往能力下降，宅人们就更加不愿意到外面接触新环境，更变得喜欢与外界隔离，形成恶性循环。
    另外，伴随“过度宅”，宅男宅女们由于对时间的概念越来越不清晰，因此容易导致一种最容易出现的问题——“拖延症”，长期的拖延症容易引起宅男宅女心理波动，由于有诸多事情未能够得到及时解决，积压的事物容易增加焦虑情绪，甚至引发焦虑症等心理障碍。
    总之，心理专家建议，人是可以通过适当宅来减轻部分生活工作的心理压力的，但是过度的宅则有可能影响到身心健康，深陷宅生活当中焦虑却不能自拔的朋友，其实解决问题也并不复杂：只要能够从家中走出去，和社会接触，挑战由于“宅”导致的那种与外界形成的心理屏障感，迈出第一步。大多数宅在家中的宅人们都是通过互联网来实现成就感，但来自于现实生活的成就感其实更具有挑战性更吸引人，只要能够迈开跨出家门的一步，这一点感受就会越来越明显，终宅指日可待。