我们真的是为这些小事情而焦虑么?

　　焦虑可以说是一种情绪状态，也可以说是一种心理状态。它作为情绪状态是非常常见的，比如第一次见女朋友的父母，第一次在讲台上发言，第一次做飞机，第一次接触到不一样的人，都会伴随有一些这样的焦虑情绪，是一种正常的反应。焦虑作为一个心理状态，它往往体现出在时间长的持续不断，在程度上的不合时宜，无法随着事物的消失而消失的特点，它的出现就是一个不断在闪着的红灯，一个危险信号，引起我们的关注。

　　我们常见的考前焦虑，讲话焦虑，见陌生人焦虑，对恋人不放心感到焦虑，担心失恋，担心发生什么不好的事情，这些情况我们可以发现一个共同点：引起焦虑的事情似乎都是一些常见的小事情，并且这种焦虑和担心程度往往令别人感到无法理解。这样的一个特点导致的一个结果是，焦虑的人往往会感受到身边的人无法理解自己，更加重这种焦虑，或者自己内心的焦虑反而被别人指责和压制，都会令当事人更加难受，陷入恶性循环。

　　常人觉得当事人的担心是很多余的，比如说考前焦虑，他们会觉得就是考试嘛，怎么那么焦虑呢!无非就是考坏了，那也没什么啊!常人的这种无法理解也没错，但是对于一个很焦虑的人，他会觉得好像听起来也没错，但是就是焦虑，无法克制，越是克制越是焦虑。其实和每一位焦虑的当事人沟通之后，都会发现令他们焦虑的往往不是外界的事情，而是他们自己。他们的焦虑是在内心的，外界事物更像是一个投影的幕布，将他们内心的焦虑具体的呈现了出来。因此当下的事情其实并不是他们焦虑的来源，充其量只是诱因，将我们一直压制的焦虑给唤醒了。因此家人，朋友，同事们的劝告肯定是没有什么帮助的，因为这个事情并不是焦虑的原因。

　　虽然看起来是一件很小的事情，但是焦虑下面一定隐藏着盘根错节的我们看不到的原因，靠身陷焦虑的自身是很难发现这个原因的。焦虑的反复出现本身也是一个信号，提醒我们去发现和面对自己的问题。因此，当事人身陷焦虑的时候，不要简单的归因为一个表面的事件，积极寻求专业的帮助，去发现这个危险信号背后的隐患，不然这样的焦虑和隐患也将会伴随着当事人越来越严重，令当事人痛苦万分。