音乐治疗有助于心理问题的解决

    在心理治疗当中，音乐治疗是一种常见的方法，由于可操作性大，往往也会作为心理咨询或催眠等辅助手段使用。最初的音乐治疗兴起于美国，用作对来访者焦虑紧张状态放松手段。后来经过心理学的发展，音乐治疗由美国传播到世界各国，并在欧洲与日本得到了进一步的发展。
    目前在音乐治疗领域，根据西方的研究表明，与心理状态相适应的音乐频率可以有效的调节整个机体的机能，而这种作用不仅仅可以用于在诸多心理问题，比如常见的应激障碍、神经症或失眠等，也可以有效地缓解由于心理障碍衍生的身心疾病症状，如高血压、胃病、躯体疼痛等。
    音乐作用的原理在于通过合适的音乐节奏舒缓情绪，并通过音乐的一些特有频率使得身体与其产生共振效果，从而改变由于病痛等原因所破坏的身体频率，恢复平衡态。对于音乐治疗的这种认同不仅仅只有西方的医学生理学研究，其实早在古代，中医也对其有着比较深刻的研究。在中医文献当中就有着通过古代音律（宫商角徵羽）来治疗各种疾病的研究，进入近代之后，新兴学科中医心理学又根据古代音律详细划分了五种针对不同心境障碍来确定的传统曲目列表。
    因此，选择合适的音乐，不仅仅可以应用在心理治疗领域，普通情况下，也可以根据自己的心理需求选择合适而舒缓的音乐来缓解压力调整情绪。而在选择个体治疗的音律选择上，由于不合适的曲目曲风无法起到预计的减压效果，在有条件的情况下，我们可以咨询专业的音乐治疗师，从而更好的为自己的心理保健。