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最近总是很急躁，爱发脾气，怎么办?
2011-08-25 11:02:49 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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来访者：最近总是很急躁，爱发脾气，怎么办?
知馨心理：想知道你是否遇到了什么事件才变成这样的呢?还是因为长时间压抑而变成这样的呢?事情总是有起因的，希望你好好想想导致你这样易激惹脾气的原因是什么，这样也能够更加有效的给你提供一些好的方法，如果你要是就这几天想发脾气，平时都是好好地，而且一个月总是有几天心情不好，这也是正常的，一个月的情绪是有波动的，有开心的时候也有伤心的时候，这样顺气自然就好了;如果你的脾气是因为遇到什么大的事件，对你的内心造成创伤导致你这样的话，希望你能够找心理医生做心理治疗，把过去的伤痛治好;如果你要是没有缘故的发脾气，建议你去医院做检查，一些生理的疾病会影响情绪的，例如甲亢，希望你更够根据上面的内容鉴别自己的情况，了解情况后在做治疗的方案，同时建议你多做户外运动，合理安排作息时间，有时候压力大也会让人烦躁不安。
相关标签：急躁,发脾气,焦虑,紧张,压力大
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