你的幸福感去哪里找？

你的幸福感去哪里找？

　　1988年4月，24岁的霍华德金森在博士论文《人的幸福感取决于什么》中发表了一个观点：这个世界上有两种人最幸福，一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。当时他发出去10000张问卷，收回的5200张有效问卷中只有121人认为自己是幸福的，其中50人是成功人士，幸福感源自事业成功，而另外71人则是平凡的人，大多是家庭主妇、农民、职员等。20年后，他从当年的意气青年成为一位知名教授，偶然翻到这篇论文，他很好奇：当年的121个人还像当年那么幸福吗？

　　调查结果很快反馈回来了，71名平凡者，除去2人去世，剩下的69人发生了很多变化，有的跻身成功人士，有的依旧平凡，有的由于疾病或意外，生活拮据，但是他们的选项没变，依然觉得自己很幸福。而50名成功者的选项发生了巨大的变化，只有9人事业仍然一帆风顺，依然选择了幸福，而剩下的人或因降职，或因事业受挫，或因破产等各种不顺利因素，选择了一般、痛苦或非常痛苦。

>>>>>>>了解更多，预约专家，请点击这里！<<<<<<<

　　相信看到这样的结果，我们每个人都可以清晰的看到发生了什么，物质基础可以让我们产生幸福感，但是随着物质的消去这种幸福感也会随之而去。而真正的幸福感是来自内心的，这种幸福感会持久弥新，经得起物质的变化和生活的变迁。

　　每个人都有追求幸福的倾向，每个人也都有趋避不幸的本能。但是每个人对于幸福有着不同的阀门。比如，对于吃货来说，能吃到各种美味无疑是种幸福；对于年老的父母来说，孩子能常回家看看是幸福；对于探险家来说，发现一个未知地带是种幸福；对于常年出差在外的男人，和家中的妻子孩子吃一桌热气腾腾的团圆饭就是幸福。那么对于不同的我们来说，你该如何找到自己的幸福源泉呢？

　　仔细回顾下你的过往经历，是否有过什么人做过什么事情令你感到欣喜万分，这个人这个事情带给了你什么？你在这个经历中喜欢的感觉是什么？抓住它。又或者是否自己曾经做过什么事情，看到过什么东西，让你获得安宁和舒适，仔细想想，回味一下，或许那是你的幸福阀门。

>>>>>>>了解更多，预约专家，请点击这里！<<<<<<<

　　也会有些人不太喜欢这样的反思方式，这里也可以给你一些建议，可以尝试去做，看看是否可以在做的过程中找到自己的幸福阀门。

　　记日记。可以记录自己的经历、想法、情绪、行为，特别是你情绪方面的感受。对所做过的事进行总结，发现其中的奥秘。在日记结尾插入感恩三件事，即写出今天值得感恩的三件事，形成“发现美”的条件反射。（需要记住，提什么问题说明你是知道问题背后的答案，因此应该多寻问自己积极方面的问题）积极走出家门。让自己参加一些团体活动，或者是做一些公益活动，这个过程你会走进他人的生活，看到和听到他人的喜怒哀乐，当你的视野开始放大的时候，生活在你面前会缩小，而烦恼也会随着变得微不足道，当烦恼变小，你的幸福感自然会提升。

>>>>>>>了解更多，预约专家，请点击这里！<<<<<<<

　　接纳生活。生活就像天气一样，晴朗、乌云、风暴、大风、雨雪、雾霾等会不停变换，但是无论哪种天气你都无法改变，生活带给你的经历很大程度上也无法改变。如果这样，或许我们可以考虑在晴天里出去晒晒太阳，雨天里在家喝茶看书，雪天里穿的厚厚的出去漫步……无论生活把我们放在什么位置，都尝试去找一个让自己舒服的姿态。

　　幸福根植在人的内心，本无需在外界寻找。只是在成长的过程中我们慢慢忘了给自己留些时间，来看看自己的内心，来感受身边的人和事。

>>>>>>>了解更多，预约专家，请点击这里！<<<<<<<