你的烦恼，不在外界，而在内心

你的烦恼，不在外界，而在内心

　　我们的烦恼从来不是来自外界，而是来自内心，所以能保持觉察和领悟对我们来说是一件非常幸运的事情。

　　很多事情随着时间会过去，但是情感、疼痛会留在脑海中，留在身体上。咨询中常会碰到这样的来访者，莫名其妙的情绪问题，莫名其妙的疼痛，听起来，看上去很奇怪，而弗洛伊德老先生说，一点也不奇怪，那是潜意识在提醒你。他告知了我们那些逝去的岁月和时间不是没有了，而是如印记般的深深的嵌入了人的心灵和血液中，在你需要它出现的时候出来。

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　　有时候，感觉会突然的告诉你一些事情，很多人，可以把别人照顾的很好，别人的需要，别人的感受，别人的内心舒适度等等，却不能好好的照顾自己。所谓没有自我，很多的时候，感觉是空虚的吧，像一个隐形人一样，不被看见，不被感受到，不被疼爱。在这条路上终于走累了，醒悟了，回过头，却发现自己好像也从来没有好好的理会爱护过自己。空空的自我内心是虚无的，不稳定的。在亲密关系中，会像一面镜子一样将你照的清晰可见。在亲密的关系里，你总是怀疑对方不爱你，你总是觉得对方又在欺骗你，你总觉得对方对你不够好，你希望对方可以做到你想要他做到的一切，就像一种本能的欲望，静下来的时候，你几乎可以清楚的感觉到自己的这一份欲望，欲壑难填，你自己有时可以察觉到，你也不知道要怎么样去填补这条沟壑。

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　　当你静下来去感受自己，真实的面对自己的时候，你会有所发现。你无理取闹、疑神疑鬼、情绪暴躁、自怨自艾，其实是你觉得自己不值得被爱，不值得被他人所爱。但是，你又担心害怕，害怕被抛弃，因为你觉得自己应该被抛弃。

　　你为什么觉得自己是应该被抛弃的？

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　　也许你想起来好多好多小时候的事情，也许你想起了父母的一些眼神一些话，一些行为，一些场景，在你的脑海里一闪而过，它们已经过去很长很长时间了，可是这个时候想起来，却历历在目，就好像它们从来没有离开过一样。有的时候，生活中没有被抛弃，当在你的内心里，你已经抛弃了自己。你觉得其他人一定会抛弃你，哪怕是最亲的人都不例外，只是他们的抛弃会让你受到伤害，你拼命的让它不要发生，你不知道要怎么去阻止，却只能反向形成似的在生活中去找你被抛弃的证据，就好像在告诉自己内心的一个小人说：“你看，我真的被抛弃了吧，我就知道！”然后便是伤心和哭泣。

　　某些时候，你会清醒的意识到，“我不能再这样下去了，我要改变自己”，但是更多时候，你还会停留在记住的“模式”中，很难跳出来。武侠小说中，每当武功高强的人受伤之后，都会到一个属于自己的角落静坐，疗伤。而你也需要这样的一个角落来疗伤，一个温馨的咨询师，一位睿智的咨询师，让你沉静，让你修复。

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