你的身体会比你的大脑更懂得心疼你

    以前的我特别喜欢熬夜，每晚11点之前是铁定不会上床的，即使在十点左右有点困，我也不会睡着。但是前不久的一天晚上，我回到家晚上九点，我就沉沉的睡去了，一觉睡到第二天早上七点半被闹钟叫醒，我一直困惑自己那晚上的反常状态。

　　那天中午大姨妈就来了，此次与以往不同的是以前每次大姨妈来的前几个小时都会出现腰疼的讯息提示，而这次却毫无腰疼的前兆。但还是奇怪前一天晚上回来躺下自然而然睡着的反常，因为在自己的意识层面从没觉得这几天有多累，后来仔细想了想这段日子，每天除了上班就是上课，每天都在不停的奔走，充实而快乐，却完全没时间去听一听身体的声音，问问它累吗。

　　今天早上听朋友说：昨晚他回到家，也没觉得自己累，但是昨晚早早的一倒下就睡着了。我问了问他最近几天都在忙什么，他说因快到年底了，所以大家都在很努力得冲业绩，我朋友是做销售的。

　　我突然意识到了一些东西，我和那个朋友出现这种情况是有一些共性的，其实我们在沉沉睡去的那一天之前，我们其实都是忙碌的，尽管我们在精神上意识不到疲惫，但是身体的疲惫感一直在慢慢积累，只是我们被精神的兴奋和充实冲昏了头脑，而没有更多的时间和注意力去感知身体的疲惫。

    当你的身体已经需要休息，而你却没有意识到时，身体会自动开启保护系统来提醒你该停下来歇一歇了，也就是说它会先于你大脑的感知而来心疼你、照顾你。如今人们为了生计每天忙于奔走，如果可以请你停下来关注一下身体的需求，看看它是否因跟不上你的步伐而喘息。

    知馨国际心理咨询机构版权所有：http://www.luv66.com 转载请标明出处。