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爱自己不是一件容易的事情

2016-08-26 17:13:12 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

  爱自己不是一件容易的事情

  曾经看过一个非常小的故事,具体的场景、时间和地点已经没印象了。大概的情节是这样:一个连年战乱的国家,到处是残垣断壁,一个驻守本地的外国士兵回国,一个女人希望他回来的时候可以给自己带一只口红,士兵觉得很奇怪,这样的条件下为什么她要的不是物资方面的东西,而是一只没什么实用价值的口红。这个女人的回答大意是,我已经在这样的处境下了,死亡是随时会来临的,我希望自己死的时候是美丽的。

  我还记得我看到过的一张图片,同样是一片残垣断壁,在一个坍塌的窗户口,放着一个瓶子,瓶子中插着花。一个故事,一张图片,都传递着一样的信息:无论外界怎样,我们内心要存有一个美好的心,存有一个爱自己的心。

  我想很多人会说,如果都像他们那样的话,人是活不下来的,其实恰好相反,正是这样的人他们才能比别人活得更坚强,更有生命力。同样在战争中,同样在残垣断壁中,与其瑟瑟发抖的恐惧死亡,不如直面死亡可能随时会来临的现实,但是又努力让自己活的美好,这比只是恐惧的活着要难多了。这需要内在对自己、对这个世界抱有及其强烈的认可和爱,内心才会有一股无形的精神力量支撑自己不仅活着,而且还要活的衬得起自己的价值。

  在婚姻中,我们常常会看到这样的女性:她们把自己完全而彻底的放在孩子和丈夫的身边,所有的目光不是在孩子身上就是在丈夫身上。直到有天,丈夫觉得她无趣,孩子觉得她烦,丈夫不想回家,甚至出轨,而孩子可能更愿意在学校住,工作结婚之后更不愿意回家。有很多女性就处在这个发展过程的不同阶段,她们抱怨、委屈、愤怒,但是这些对于改变她们的现实问题毫无帮助,甚至加重了家庭矛盾和冲突。

  其实,改变这些现状的方法非常的简单,只要她们稍微低下头,看看自己,把爱分给自己一些情况就会大为改善。很多女性往往会说出一堆理由:家务太多、每天做家务很累、我的时间都是一小块的没有整块的时间、家里有老人等等,其实扪心自问,你真的每天一点时间都无法留给自己吗?有时间看肥皂剧,有时间在手机上聊天、看朋友圈,有时间抱怨,却没有时间留给自己?

  或许你会说,我虽然有时间,但是我不知道怎么爱自己。其实你爱自己的方式都非常简单,就像我们文章开始的女子一样,可能只是一只口红,也可以偶尔给自己画一次漂亮的妆容,可以为自己的的辛苦奖励一条裙子,可以去上一个自己喜欢的课程,也可以去学自己曾经想过很多次的舞蹈,甚至可能你喜欢的只是在一片公园中静静的坐着,这些都是你可以为自己做的。

  从这样的一些具体的、小的事情开始,为自己一点点的创造属于自己的空间,让对自己的爱可以随意流淌。当你可以把注意力关注到自己身上时,你就学会了爱自己,也学会了在家庭中,在社交中尊重他人。

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