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不要为了做好人而做好人

2016-07-14 15:36:37 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

不要为了做好人而做好人

  一个朋友心情不好,打来电话,洋洋洒洒说了快近两小时,电话快结束的时候,她跟我说:你真好,被我折腾这么长时间,还这么耐心对我!我想了想,说“不,其实并不是因为我好才听你说。我愿意听你说或者愿意陪伴你,是因为我此时此刻我愿意关心你,陪伴你”。

  她问我为什么要这么说,我说,“如果因为我是好人而听你说,那么我对你的关心就不那么真诚了,可能只是出于维护我好人的角色。但是此时,我并不是因为我是好人还是坏人而决定要不要帮你,而是此时我发自内心的想关心你,陪伴你。如果有一天,我无法令你感到像今天这样的开心,那我也会告诉我,那时候我可能无法帮到你,或者那个时刻我无法帮你,同样也是出于我的真心。”

  朋友沉默很久,说,确实是这样呢!当我需要帮助的时候,我也希望对方是真心帮助我的,而不是勉强而为之!如果对方的帮助是为了其他的目的,而不是发自内心的,我想我也会很失望吧!

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  从小到大,长久以来,我们总是会受到各种各样的伤害和压力。它们可能是来自父母,觉得你学习不够好,人际不够优秀;可能是来自同学,觉得你总是独得老师“恩宠”,在班级中光芒熠熠;可能是来自朋友,觉得你没有帮助到对方,觉得你不够意思;可能是来自同事,觉得你没有为他在领导面前为他美言,或者因为你拒绝了帮他做一些属于他的工作。这些多的经历,这么多的事情,很多时候,我们没有能力接招,我们便会被责备:没用、养你什么用、自私、不够朋友我们的道德机制会很快其作用,我们心生愧疚、自责和自我批判,强迫自己在很多时候满足他人,压制自己的感受和不舒服,以此避免道德的自我谴责。我们潜移默化的认为,做个好人,就不会被他人指责说是“坏人”了吧!也不会招来各种人际中的攻击和怨恨吧!

  如此,很多时候,我们避免了被攻击,避免了被排挤,避免了被责难,然而也活的越来越麻木,越来越不开心。你开始不认识自己,失去了对自己的感觉,失去了对自己的认同,更不知道自己要走向哪里。

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  握着好人标签,却付出了不少的代价。特别是当你收到一句“你不好”的评论时,一切付出都会崩塌,重新被打入“坏人炼狱”,以更加倍的付出和牺牲来寻求好人标签。而事实上,你并无法控制别人会说什么,别人心情怎样。

  我们可以选择自由付出的权利,也需要还给别人可以自由回应的权利。当你可以接受拒绝是一种权利的时候,你才有能力拒绝,也可以给别人拒绝的权利。不把他人的拒绝当做是伤害,也不会把他人的评价视为伤害。

  每个人都有无助、脆弱、失落和恐慌的时候,你无法拯救谁脱离黑暗,也不要寄希望于谁拯救你离开黑暗。每个人都有自己的世界,都有自己内在处境。我们可以相互扶持,真心关怀,但是每个人都是独立的,无法相互替代的。

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