爱这个世界，爱你的那些“负面”

　　爱这个世界，爱你的那些“负面”

　　记得“一念之转”的拜伦·凯蒂老师在《喜悦无所不在》这本书中说过一个故事。她去医院探望一位癌症末期的好朋友，她的陪伴非常全然和临在，朋友很感动，跟她说，“凯蒂，我爱你。”凯蒂说，她知道这位朋友非常的勇敢，是勇于面对真相的人，于是她摇摇头，跟她的朋友说出了真相：“你无法爱我，亲爱的。除非你爱你的癌症，否则你无法爱我。”

　　随后她跟朋友解释说，无论她对于她的癌症下了什么判断、贴了什么标签，她如何的讨厌这个绝症，有一天，如果凯蒂也做出了挑战她信念或是损害她利益和价值的事，那么那个同样的批判、那个标签，也会放到凯蒂身上。所以，当我们无法热爱一切人事物时，我们无法说我们真正地爱任何人。

　　以上文字来自张德芬，对于这段文字，很多人的态度褒贬不一，有人认为观点太过偏激，有人认为这样的人简直是圣人，不是凡人可达，有人认为坐着直接把爱给定义了，这是不是太过绝对化了，总之绝大多数人认为这样的说法听上去非常唯美和超然，但是几乎没人可以做到。

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　　是的，没有一个人可以爱一切人、事和物，但是这不妨碍我们向这样的状态靠近。我们很难爱周围的一切是因为它们中的一些总是令我们不舒服、伤心、难过、恐惧和焦虑，这些看似负面的影响，令我们非常的排斥。所以我们排斥一些场合，讨厌一些人，厌恶做一些事情，害怕一些事物，这些行为上的排斥在某种程度上会保护我们，然而更长久来看它带给我们无穷的烦恼和痛苦。

　　比如你害怕蛇，那你可能会有两种反应行为，一种反应是学习和掌握关于蛇的知识，了解和练习应对方式；一种反应是停留在内心害怕和恐惧的状态下，逃避任何关于蛇的场合或避开任何可能出现蛇的场所。与此相对的，和这些行为会并行出现的两条思维线路可能是这样；一种是我知道自己害怕，所以我采取了一系列的行为方式，如果我真的遇到了蛇，那我知道该如何来解决这个问题；另一种是，我害怕蛇，但是我讨厌我的害怕，我为自己的害怕感到恐惧和不安，我为此而感到焦虑和恐惧，我甚至害怕我这种害怕的感觉。我的焦虑和恐惧因此成倍增加，并且随着时间的流逝不停叠加。

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　　在某种程度上，恐惧在保护我们，在让我们为自己的安全提高意识警惕，并有相应的应对措施，但是如果我们看不到恐惧带给我们的这个益处，我们会感觉恐惧像死神一样，想要夺走我们。如果我们一定要用负面来形容这些情绪感受：恐惧、害怕、焦虑、烦躁、悲伤等等，并一定要认为它们就是绝对那么负面，那么我们就真的看不到它们的本来面目。我们会对世间万物都抱有这样的看法，把世界看成黑白分明的而不是黑白交融的。

　　我们排斥“黑色”，靠近白色，那么我们就看不到那些潜在的“红灯预警”，很多事情会变的越来越糟糕，你会越来越被那么“负面”缠绕，因为他们是一个提醒，如果你没有接收，它们会反复出现，追赶着你，你将陷入深深的情绪困境。

　　我们需要爱这个世界，爱我们经历的一切，这样的爱是一种认知上的接纳，接纳这个世界黑白交融，接纳那些积极推动我们的事情，也感谢那些用挫折的方式提醒我们“负面”。

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