你的担忧会破坏你的运气

你的担忧会破坏你的运气

　　每个人出生之后，都面临着一样的生存风险，一样会经历风吹雨打，一样会经历坎坷挫折，然而，不同的是，一些人似乎总是不顺利，而这并不总是因为他们运气太差，而是因为他们总是过于担忧。

　　一旦一个人非常担忧某件事，这件事很有可能就会发生，好像这件事被诅咒了一样。这种担忧就像诅咒一样，会渗透在这个人的心里，渗透在这个事情的发展过程。为什么会产生的效果呢？心理学家认为，担忧就是变相的诅咒，这句话不无道理。人总会不自觉地按自己或他人的预言来行事，最终令预言发生，而担忧正是消极的“自证预言”。比如整日担忧孩子高考会失利，他原本无所畏惧的心或许会无形中背负上害怕失败的沉重包袱，结果进了考场果真因压力大而考砸；天天担心自己的工作会捅娄子，结果对手头的任务分了心，结果错漏百出。

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　　美国作家杰克·史瓦兹曾指出，大部分人最需要转变的习性是质疑式思维及其带来的不必要担忧。前者会导致思维受限制，后者会引发“墨菲定律”，即越不希望发生的事情，越会因为对其投注的负面想法太多而发生。在惶惶不可终日的担忧中生活，不仅可能增加焦虑症、抑郁症等的患病风险，还会对身体健康造成不利影响。中医心理学认为，忧虑情绪主要通过脾来表达，往往诱发食欲下降、消化不良等症状。

　　生命的天空充满未知的风雨，但并不意味着我们就得每天包裹着雨衣行走。要想避免忧虑过度，首先要学会用祝福取代担忧，不管对自己还是朋友、亲人，都要试着用悦纳和祝福的心态面对困境。当你全身心相信将会有所转机时，这份信念将带来神奇的力量，事情会朝着更好的方向发展。其次，找出担忧的原因，并且有针对性地去解决。最后，想想所有可能发生的坏结果，并判断可能性，你会发现许多担忧是很可笑的。

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　　我们存在一些担忧是必然的，这是我们潜意识深处回避死亡，应对死亡焦虑的一种缓解方式，它令我们得以更谨慎和安全的生存下来。然而，当这种担忧变的超出常态，衍生出焦虑或更多心理问题，甚至这些担忧看起来非常可笑时，个体必须要寻求心理咨询的帮助，找到促使患者出现这些情况的真实原因，针对原因去有意识的调整。

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