放慢你的脚步，你会生活的更好

放慢你的脚步，你会生活的更好

　　社会正在以一种非常快的速度发展，无论是消费方式、科技更新、甚至交通出行都在追求一种越来越快、越来越便捷的方式，这种快让人们感受到了很多新鲜刺激，与此同时更多的是人们内心日渐不适应的焦虑。

　　懂得生活的人，往往是懂得如何将生活慢下来的人。

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　　在心理咨询的过程中，咨询师所重视的其中重要的一点便是察觉自己内心的真实感受。自己的感受是离我们真实想法最近的，而去察觉便是要我们慢下来，不着急，不强求，不自欺。

　　在我们的来访者中，很多人的心理困扰都伴有着焦虑的情绪，在来访者决定通过心理辅导来面对和解决自己的问题时候，往往也会急于问咨询师什么时候可以痊愈。

　　心理是一种看不见，摸不着的东西，它的改变也是在循序渐渐中得以领悟和改变的，如果一味的想着我想快点好起来，当然，这种急切的心情是可以理解的，然而，这样的急切心情对我们问题的解决作用又有多大呢？

　　让自己的心态、自己的心情慢下来，静下来，对我们自己的觉察和心理困扰的解决有很大的好处。

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　　我自己便是亲身体验的一个案例，在进入工作的这段时间里，渐渐的给自己越来越多的压力，当朋友推荐去写书法的时候，我带着好奇的心情拿起了毛笔。在开始的时候，想让自己静下来写一个字是非常难的事情，总是想着我要快点把这个字写完，也不管这个字的每一笔怎么写才更好看。当我写完第一张纸的时候，看着那些急急忙忙写完的难看的字，我觉得那些字根本没有落地，而是飘忽在空中的，就像我当前的状态一样。意识到这一点之后，我开始有意识的让自己慢下来，当然刚开始是不容易做到的，渐渐的，通过描摹，字越来越稳健，也越来越好看，自己的自信也慢慢开始建立，开始关注每一个字的一笔一画怎么写才更有风，自己的心也慢慢的静了下来，这是一种很舒服的心理状态，觉得自己更接地气，做事也更稳重了。

　　我们的生活中，不乏很多可以让我们慢下来的东西，一本好书、一场电影、一餐美食、甚至是独立走在街头，都是随时可及的慢节奏，当我们可以沉静在做一件事情的状态中时，比如面对美食时放下手机，享受味蕾的刺激，什么都不带走在街头，看看街头的人、物、景，其实都是沉静的好方法。

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