新“24孝”出台，老年人心理健康不容忽视

近日，全国妇联老龄工作协调办、全国老龄办等共同发布了新版“24孝”行动标准：仔细聆听父母往事、每周给父母打电话、教会父母上网……

“新24孝”是一个标准，它的象征意义大于实际意义，体现出一种导向，或者说他是一个警钟。老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机，一旦身体真的出现了毛病，无论大小都容易出现过分担心的表现，进而对一切都不感兴趣，情绪低落、焦虑、失眠，引起忧郁症。

一旦老年人突然脾气变得很暴躁，记忆力也大幅衰退，身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别，是一般的老来记忆衰退，还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干预，老年痴呆的治疗效果一般很明显，至少可有效缓解。遗憾的是，一般只是老年人的儿女过来咨询一下，病人总称“没有神经病”不肯来。

不少心理医生认为，老年人的心病需要积极预防和求治。作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好。也要多参加公益的事业和活动，让自己变得忙碌而充实。人一忙了，孤独寂寞就没了；并且学了知识、为他人作了贡献，还有成就感。同时要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居，防病于未然。

新24孝的出台也再一次提醒我们关注老年人心理，关爱父母，营造和谐家庭氛围，在此知馨国际心理咨询机构的专家也呼吁子女发起关爱父母身心健康，多一些交流沟通，少一些冷漠和忽略的行动，实实在在践行“24孝”准则。

新24孝

1.常带着爱人、子女回家　 2.节假日尽量与父母共度　 3.为父母举办生日宴会　 4.亲自给父母做饭　 5.每周给父母打个电话　 6.父母的零花钱不能少　 7.为父母建立“关爱卡”　 8.仔细聆听父母的往事　 9.教父母学会上网　 10.经常为父母拍照　 11.对父母的爱要说出口　 12.打开父母的心结　 13.支持父母的业余爱好　 14.支持单身父母再婚　 15.定期带父母做体检　 16.为父母购买合适的保险　 17.常跟父母做交心的沟通　 18.带父母一起出席重要的活动　 19.带父母参观你工作的地方　 20.带父母去旅行或故地重游　 21.和父母一起锻炼身体　 22.适当参与父母的活动　 23.陪父母拜访他们的老朋友　 24.陪父母看一场老电影