选择性遗忘，是一种心理咨询当中常见的记忆障碍，一般高发于应激障碍人群当中，由于遭遇到难以接受的心理打击或心理创伤，而产生的回避型反应。选择性遗忘分为顺行性遗忘与逆行性遗忘两种，顺行性遗忘表现为对心理创伤发生的时间点之后的生活内容无法正常记忆，而逆行性遗忘则表现为对过往与心理创伤因素相关的内容无法正常回忆。
    秋季由于人的情绪逐渐进入相对抑郁的阶段，分手的发生率往往会有所提高，而对于恋爱经验相对不足，以及心理承受能力相对脆弱的人来讲，失恋的痛苦往往是难以在短时间内被接受与平复的。而很多人处理情感创伤的方式，往往因为无法习惯从二人世界沦回单身的巨大现实差异，而选择刻意的回避回忆任何有关分手之前的恋爱细节。长时间处于应激与回避双重心理作用的下的人，往往就会出现选择性遗忘的记忆障碍，甚至将选择性遗忘扩散至超出恋爱记忆范围的很多领域。处于悲观情绪中的人往往会表现的迟钝，注意力不集中，这往往使得这类记忆障碍表现的更为严重。
    因此，处在失恋当中的男男女女，应该对于失恋的现实抱以接纳的态度。无论是曾经的恋情还是现在的失恋，都是非常客观而难以变化的现实，记忆也会现实存在于你的脑海之中，即使两个人今后再无交集也不会彻底抹去。选择回避回忆，并非是一个良好的对策，对于现实我们最终还是要亲自面对。而对于已经产生的应激障碍与记忆障碍，通过心理咨询的催眠疗法，可以使失恋生活中的负性情绪获得很有效的释放，帮助恢复记忆。(北京知馨国际心理咨询机构)