据2011年2月10日中国城市“剩男剩女”健康状况调查报告显示，剩男剩女中，快乐情绪仅占25%，孤独寂寞、焦虑等负面情绪占75%，其中，孤独寂寞居首，占22.2%。剩男剩女当中大部分都是职场白领，因为各种各样的原因一直单身，久而久之就开始回避恋爱婚姻问题，成为“单身控”。

    “单身控”容易染上不良嗜好，因为它会削弱人的意志力和决心，容易放弃运动，倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒。一些“单身控”的大脑缺少灵活性，睡眠不好，所以衰老得快。“单身控”的人孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱人体免疫系统；长期孤独会分泌更多叫“肾上腺酮”的压力激素，还会增加患癌风险。

    如果你正处于单身且短期内无法摆脱，心理医生为你提出以下建议，帮助你减少单身的抑郁情绪：一是善于自我控制，在意识到心理孤独之后，要马上及时提醒自己，或者借助朋友和亲人的帮助来调整自己；二是尽量做健康有益的事，不断树立新的追求，保持对工作的热情和新鲜感；三是在发现自己所处环境不适应心理需求的前提下，可以适当改变或者更换新的工作环境来减少或消除孤独感；四要敢于面对困难，试着努力去增强自己的交际能力；五是建立自己的社交圈子，不要总是依赖别人，试着主动参加社会公益活动，提高自己的价值感和自信心。