戳中我们内心恐惧的外遇

　　外遇，出轨，第三者，这些字眼无疑是婚姻中最令人担心和恐惧的。人们总是认为这些事情发生的突然，但是事实上任何一段感情出现这样的问题都是长期形成的，我们常和来访者说一段感情(无论是恋爱还是婚姻)，只要有一方做出这些行为，一定是因为他有一些心理需求或愿望被得到满足，长期的缺乏达到一定程度，而外界刚好又出现了这样一个可以满足他的客体，那么质变肯定会发生。对方会被这个新的刺激紧紧抓住，很难放弃。

　　换句话说，正是因为婚姻中出现了问题，产生了一些危机，但婚姻双方都没有引起足够的重视，努力解决这些问题，所以造成了其中一方的出轨。

　　如果把一方的外遇看成是自己的一场浩劫，那么自己内心就会产生自怨自艾、悲愤难忍、甚至破罐子破摔这样的心理状态中无法自拔。但如果把其中一方的外遇看成是两个人的婚姻生病了，外遇就会让彼此共同反省和成长，那么经历过磨难和挫折的婚姻，反而会更牢固。

　　台湾有一位女性作者曾经有段很精辟的话：外遇，触及人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结，会给当事人带来难以平复的巨大心理创伤。

　　婚姻的意义，原本在于相互之间的绝对信任，互为依存。如同一对连体姐妹，各自发挥自己拥有的一切长处，弥补对方的不足，一起应对生活，应对人生——在踏上婚姻的红地毯之时，我们大多这样以为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点，当外遇来临，不少人便不能面对“连体姐妹”的背叛，会做出一系列疯狂的行径。

　　据一位心理学教授分析，知道自己变成婚姻中被排斥、被抛弃的一员，人们往往先是自我折磨，企图以此唤回对方的爱;极端者再是以自杀让对方悔恨终生，甚至还担忧孩子将来受苦，于是连他们一起共赴黄泉。只有人格成熟者，才比较容易从这样巨大的心理打击下摆脱出来，不做出伤害自己、于事无补的事情。

　　睁开一只眼，给自己的情感生活种一颗牛痘，增加一份免疫力。这样，一旦有“事情”发生，它们无法伤害到我们的生活信念和生存信心。许多遭遇“外遇”事件的心理咨询者说，我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事?

　　其实，婚姻发生危机，并非是只有你一个人遇上的倒霉事，随着时代的变迁，外遇事件较以往大大增多，已变成令社会不安的较为严重的家庭问题——有了这个心理准备，就容易看得开;当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，如果你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。人家不宣而战，别觅新欢，不惜剿灭曾经是亲人的生活安宁，我们把震惊和愤怒发泄出来，又有什么错?!

　　但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害减到最低，以免损人不利己;审慎地评估自己的婚姻，是否还有救?如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力吧。

　　事不迟疑，这种努力会有两种好处，一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情，二是当对方仍然执意离去时，自己可以看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔;如果对方确实已经移情别恋，不要限落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是，让自己活得更好。

　　接受婚姻破裂的现实，避免出现定要让对方生活在不如意的情绪，那样只会把事情处理得更糟，徒然让对方走得更远，或者白看笑话，证实他的离去是多么的有道理。

　　我们要知道，婚姻出了问题，只是我们生命过程中遇到的一个障碍，不代表我们是问题，不代表我们的人生是失败的。这个时候如果我们心情烦闷，或者我们沉浸在自己的痛苦中无法走出来，又或者我们对于以后感到迷茫，可以去寻求专业人员，心理咨询最起码可以让你在倾诉中拨开迷雾，缕清楚乱麻。

如需心理咨询师帮助，请点击“匹配咨询师”由在线咨询师助理为您匹配合适的咨询师！！

挽救婚姻相关文章推荐：

爱情 、婚姻同样需要保健与治疗

九个 细节，婚姻危机的萌芽

女人 说离婚的真实想法

外遇 是婚姻的一面镜子

婚外 情从什么开始以什么结束

婚姻情感心理咨询专家推荐

转载请注明出处：北京知馨国际心理咨询机构